

BAILE FITNESS
Si te gusta divertirte y ejercitarte bailando, aprovecha estas clases para cuidar tu cuerpo y mente.
10 estilos musicales por clase.
(Salsa, cumbia, rock and roll, pop etc.)
Duración: 50 minutos
Beneficio: 500 calorías
%202.png)
JUMPING
Es una actividad cargada de intensidad y diversión, realizando una coreografía saltando sobre una cama elástica.
Duración: 45 minutos.
Beneficio: 550 calorías.

FORTALECIMIENTO
Con esta clase lograras un cuerpo fuerte, firme y tonificado también reduces el riesgo de lesión.

YOGA
Para lograr bienestar y equilibrio del cuerpo la mente y las emociones.
Recuerda hacer y deshacer las posturas con movimiento lentos, conscientes y controlados, una respiración tranquila, consciente y uniforme por la nariz.

STRETCH
Entrenamiento estático de estiramientos con base en relajación.
Beneficios: mayor movilidad y rango de movimiento, relajar contracturas.